Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
четверг, 15.56
Салат из корнеплодов с грушей

Салат из корнеплодов с грушей

Порции2
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Это не просто салат, это какая-то невероятная витаминная бомба. Совершенно необычный, очень сочный и полезный салат из моркови, свеклы и спелой груши. Очень простой и доступный по продуктам в приготовлении, не занимает много времени. Что может быть лучше чем самые свежие сочные, содержащие уйму витаминов осенние овощи и фрукты. Поэтому этот салат содержащий в себе выше перечисленные овощи получается очень насыщенный витаминами, с легкой и интересной заправкой на основе семян льна, кунжута, оливкового масла и лимонного сока, малокалорийный, но при этом очень энергетически нужный нашему активному организму. Готовить его можно каждый день и насыщать организм силами и энергией. Готовьте с удовольствием.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,07 г
Жиры 6,09 г
Углеводы 10,97 г
97
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 9 нравится
73 добавили себе
86
5
Вам нужно
Крупы
Семена льна
Семена льна 5 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 30 г
Овощи свежие
Морковь
Морковь 150 г
Свекла
Свекла 150 г
Орехи, семечки
Кунжут
Кунжут 5 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 2 г
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 1 г
Фрукты, ягоды
Груша
Груша 170 г
Лимон
Лимон 0,5 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из корнеплодов с грушей

Для приготовления этого витаминного салата нам нужно взять свеклу, морковь, грушу, лимонный сок, оливковое масло, соль перец, кунжут и семена льна.

Шаг 2
Салат из корнеплодов с грушей
Лимон
Лимон0,5 шт.

Первым делом приготовим заправку, для этого в чистую мисочку выдавите сок половинки лимона.

Шаг 3
Салат из корнеплодов с грушей
Соль
Соль2 г
Перец черный молотый
Перец черный молотый1 г

К соку лимона добавьте соль и черный молотый перец.

Шаг 4
Салат из корнеплодов с грушей
Семена льна
Семена льна5 г
Кунжут
Кунжут5 г

На сухой сковороде немного прогрейте и чуток поджарьте 20-30 секунд семена льна и кунжут.

Шаг 5
Салат из корнеплодов с грушей

Добавьте еще теплые семена в емкость с соком лимона.

Шаг 6
Салат из корнеплодов с грушей
Оливковое масло
Оливковое масло30 г

Туда же добавьте оливковое масло и хорошенько перемешайте.

Шаг 7
Салат из корнеплодов с грушей
Груша
Груша170 г

Натрите на терке для моркови по корейски спелую, но довольно плотную, не переспевшую грушу.

Шаг 8
Салат из корнеплодов с грушей
Морковь
Морковь150 г

Так же натрите на терке вымытую и очищенную морковь.

Шаг 9
Салат из корнеплодов с грушей
Свекла
Свекла150 г

Всыпьте в емкость натертую грушу и морковь, а также натрите на той же терке очищенную красную свеклу.

Шаг 10
Салат из корнеплодов с грушей

Все хорошенько перемешайте и добавьте нашу подготовленную заправку.

Шаг 11
Салат из корнеплодов с грушей

Все хорошенько перемешайте и дайте настояться 5-10 минут. Сахар добавлять не нужно, так как овощи и так по себе сладкие.

Шаг 12
Салат из корнеплодов с грушей

Подавать просто как закуска и как дополнение к праздничному столу. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Sunnny
Салат из авокадо с грушей
Домашние рецепты
7
33
1
Sunnny
Салат из киноа с фасолью и кукурузой
Домашние рецепты
0
4
0
patee
Салат из топинамбура с яблоками и фундуком
Домашние рецепты
19
60
2
povarenok
Салат из креветок с авокадо
Бразильская кухня
15
104
1
Povar
Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Домашние рецепты
26
169
1
Olga03
Салат из авокадо и груш
Португальская кухня
14
83
0
Nina
Салат из сельди с сельдереем
Домашние рецепты
1
26
0
Masha
Салат из капусты с клюквой
Русская кухня
8
28
0
Sunnny
Салат из спаржи с грецкими орехами
Домашние рецепты
2
8
1
NataliaKhromova
Салат из киноа с салями
Домашние рецепты
1
4
0
Sunnny
Салат из нектарина с базиликом
Домашние рецепты
3
13
0
Sunnny
Салат из киноа с персиками и шпинатом
Домашние рецепты
0
2
0
katbka
Салат из чечевицы с соусом
Индийская кухня
2
14
0
Sunnny
Салат из авокадо с кунжутом
Домашние рецепты
2
21
1
Sunnny
Салат из киноа с кукурузой и авокадо
Домашние рецепты
1
8
0
Sunnny
Салат из киноа с нутом и оливками
Домашние рецепты
2
11
0
Sunnny
Итальянский салат из пасты с овощами
Итальянская кухня
1
13
0
Sunnny
Салат из пасты с креветками
Домашние рецепты
3
18
2
Sunnny
Салат из пасты с беконом и овощами
Домашние рецепты
1
6
0
Sunnny
Салат из киноа с фасолью и апельсином
Домашние рецепты
2
6
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта