пятница, 16.20

Теплый салат из Булгура с зеленым горошком и кукурузой(приправлено розмарином)

Порции	4
Время	1 час 30 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Теплый салат из Булгура и курица, запеченная в кабачке с овощами.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 11,49 г

Жиры 0,99 г

Углеводы 12,83 г

104 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

26 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Горошек зеленый замороженый

150 г

Крупы

Булгур

300 г

Овощи свежие

	Кабачок	1 шт.
	Лук репчатый	1 шт.
	Морковь	1 шт.
	Помидоры (томат)	2 шт.

Птица

Куриное филе

1000 г

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Кукуруза консервированная

100 г

Специи, пряности, добавки

Розмарин сушеный

3 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Кабачок	1 шт.
	Куриное филе	1000 г
	Морковь	1 шт.
	Лук репчатый	1 шт.
	Помидоры (томат)	2 шт.

Сделать лодочку из кабачка, вынут внутреннюю мякоть. Нарезать филе курицы на небольшие кусочки, положить в лодочку. Затем нарезать лук, морковь, помидоры и добавить все это к курице.Сверху натереть сыр.Завернуть в фольгу и отправить в духовку на 1,5 часа.

Шаг 2

	Булгур	300 г
	Горошек зеленый замороженый	150 г
	Кукуруза консервированная	100 г
	Розмарин сушеный	3 г