Рисовый салат с консервированным тунцом
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Немецкая кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Мясо тунца на самом деле сокровище. В нем такое количество фосфора и витаминов, что ведущие университеты США ввели блюда из тунца в обязательное меню студентов во время сессии и рацион научных сотрудников, решающих проблемы государственной важности. ‘Тунец - это пища для ума!’ - утверждают ведущие диетологи Америки.
|
281
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 3 нравится
![Рисовый салат с консервированным тунцом - Шаг 1](src="/r/x6/01/23/b5/640x.jpg")
Первым делом почистим чеснок. Помоем и тонко нарежем фенхель. В сковороде разогреем масло и в нем поджарим нарезанный фенхель до румяной корочки.
![Рисовый салат с консервированным тунцом - Шаг 2](src="/r/x6/01/23/b6/640x.jpg")
Добавим чеснок и нарезанную соломкой паприку.
![Рисовый салат с консервированным тунцом - Шаг 3](src="/r/x6/01/23/b7/640x.jpg")
Всыплем на сковороду отваренный заранее рис, дадим разогреться.
![Рисовый салат с консервированным тунцом - Шаг 4](src="/r/x6/01/23/b8/640x.jpg")
Выложим содержимое сковороды на тарелку, добавим тунец, оливки и сметану, немного перца чили и сока одного лимона.
![Рисовый салат с консервированным тунцом - Шаг 5](src="/r/x6/01/23/b9/640x.jpg")
Лучше всего подавать со свежим хрустящим хлебом.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |