katbka
среда, 17.55
Гуакамоле с черной фасолью
| Порции | 4 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Мексиканская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Простая и полезная закуска.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,12 г
Жиры 7,14 г
Углеводы 8,53 г
|
98
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
8
5
Вам нужно
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Авокадо
2 шт.
Лимон
0,5 шт.
Лук красный
0,5 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Кинза (семена)
1 ч. л.
Соль
1 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Соус Табаско
1 ч. л.
Фасоль консервированная
0,5 ст.
Разрезать авокадо на 2 части, удалить косточки, мякоть выложить в небольшую миску. Авокадо следует сбрызнуть лимонным соком. Затем добавьте измельченные красный лук, помидоры и кинзу. Посолите, поперчите и добавьте острый соус. Хорошо перемешайте гуакамоле вилкой, чтобы немного размять продукты. Добавьте фасоль и перемешайте. Переложите блюдо в салатницу и украсьте кинзой.
Шаг 2
Подавать к столу на 4 персоны.
