воскресенье, 14.03

Тимбал из тунца и авокадо

Порции	2
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Очень простой и быстрый. Как по времени приготовления, так и по секундам поедания

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 1,48 г

Жиры 10,31 г

Углеводы 6,4 г

115 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

63 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Оливковое масло

1 ст. л.

Овощи свежие

Перец болгарский желтый

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

1 шт.

Сахар, мёд, соль

Соль

0,5 г

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Перец болгарский желтый

20 г

Чеснок

1 зуб.

Тунец, консерва в масле

1 шт.

Помидоры (томат)

1 шт.

Спелый крупный помидор положить в кипяток на 5 минут

Шаг 2

Спелый помидор положить в кипяток

Шаг 3

Пока помидор ошпаривается, спелое авокадо размять вилкой в пюре, добавить соль по вкусу, измельченный или выдавленный чеснок, оливковое масло. Хорошо перемешать

Шаг 4

Пюре авокадо выложить на тарелку, использую разъемную форму.
Помидор очистить от кожуры, нарезать кубиками или пластинками - как больше нравится. Положить сверху авокадо. Чуть присолить и посыпать сушеным базиликом

Шаг 5

Консервированный тунец размять вилкой, выложить поверх помидора.
Украсить все тонко нарезанным желтым перцем, луком-пореем или рукколой. Можно добавить семена кунжута по желанию.