Svetlana Idrisova
четверг, 22.05
Салат с тыквой "Бархатный сезон"

Салат с тыквой "Бархатный сезон"

Порции2
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический
Легкий и сочный салатик "Бархатный сезон" - результат моего личного эксперимента )) Готовится просто и быстро при условии автоматизации процесса шинковки
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,25 г
Жиры 4,32 г
Углеводы 4,26 г
61
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Poli RostovaКристина ЗадвинскаяРегина СолнцеАлександр Олегович и 3 нравится
54 добавили себе
61
5
Вам нужно
Бобовые
Горох зеленый
Горох зеленый 50 г
Грибы
Шампиньон
Шампиньон 4 шт.
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 2 ст. л.
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий 2 ст. л.
Овощи свежие
Огурец
Огурец 2 шт.
Тыква
Тыква 60 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 0,5 г
Сыры
Российский сыр
Российский сыр 30 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Российский сыр
Российский сыр30 г
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло2 ст. л.
Соль
Соль0,5 г
Шампиньон
Шампиньон4 шт.
Огурец
Огурец2 шт.
Тыква
Тыква60 г
Горох зеленый
Горох зеленый50 г
Йогурт греческий
Йогурт греческий2 ст. л.
Шампиньоны нарезать пластинками и быстро обжарить на растительном масле.
Огурцы - кругляшками,
Стручки гороха - на 2-3 части
Сыр - натереть
Тыкву - натереть.
Шаг 2
Смешать все компоненты с обжаренными шампиньонами, посолить по вкусу, заправить несладким йогуртом.
Шаг 3
Варианты:
1. Если добавить яблоко и убрать грибы, то можно заправить маслом и лимонным соком. Также хорошо пойдут кедровые орешки. Будет очень сочный и полезный салат.
2. Заправить салат майонезом вместо йогурта, но уменьшить количество сыра.
3. Заправить салатным йогуртом соусом и убрать сыр

Тематические подборки

СалатыСалаты из тыквыСалаты с шампиньонамиСалаты с грибамиСалат из огурцовСалаты за 10 минутСалат с сыромСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта