AngelinaMkr
воскресенье, 18.17
Летний салат с курицей.
| Порций | 6 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Великолепный легкий летний салат с белым мясом курицы. В жару этот салатик прекрасно освежит и наполнит организм витаминами и белком. Готовится очень быстро и легко. А самое главное,он совсем не калорийный.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,47 г
Жиры 9,51 г
Углеводы 5,53 г
|
109
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится72 добавили себе
80
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Мусорная корзина
Овощи свежие
Лук зеленый
3 стеб.
Лук фиолетовый
0,5 гол.
Перец болгарский
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Летний салат с курицей. - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/03/df/54/640x.jpg")
Отвариваем курицу,режем ее кубиками.
Шаг 2
![Летний салат с курицей. - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/03/df/55/640x.jpg")
Шинкуем капусту,любым образом,главное,что бы получились аккуратные кусочки.
Шаг 3
![Летний салат с курицей. - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/03/df/56/640x.jpg")
Режем лук полукольцами,а зеленый лук наискосок.
Шаг 4
![Летний салат с курицей. - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/03/df/57/640x.jpg")
Перец режем соломкой. Желательно использовать разных цветов,но ,в моем случае,у меня был только красный.
Шаг 5
![Летний салат с курицей. - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/03/df/58/640x.jpg")
Йогурт
5 ст. л.
Перец черный молотый
1 щеп.
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Горчица русская
2 ч. л.
Чеснок
3 зуб.
Готовим соус. Чеснок через пресс. Смешиваем все ингридиенты и заливаем наш салат,перемешиваем тщательно.
Шаг 6
![Летний салат с курицей. - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/03/df/59/640x.jpg")
Наслаждаемся!
