Лана М
воскресенье, 11.44
Кето мимоза

Кето мимоза

Порции4
Время30 мин
КухняРусская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический
Девочки, бывает так, что вы стараетесь правильно питаться, следите за калориями, но при этом не хотите выделяться за общим праздничным столом... На этот случай хочу предложить вам свой любимый, облегченный салат "Мимоза", его можно кушать и не волноваться за свою фигуру. Кстати, я его часто готовлю на праздничный стол, и никто не подозревает, что он диетический. Часто его считают за кето-рецепт
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,62 г
Жиры 4,67 г
Углеводы 1,77 г
87
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Александр Киреев нравится
8 добавили себе
9
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Укроп
Укроп 4 стеб.
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий 140 г
Овощи свежие
Редис красный
Редис красный 1 шт.
Рыба и морепродукты
Нерка
Нерка 200 г
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 300 г
Лимонный сок
Лимонный сок 30 мл
Сыры
Сыр твердый
Сыр твердый 50 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 1 шт.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 4 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Кето мимоза - Шаг 1
Йогурт греческий
Йогурт греческий140 г
Вода
Вода300 г
Лимон
Лимон1 шт.
Лимонный сок
Лимонный сок30 мл
Сыр твердый
Сыр твердый50 г
Нерка
Нерка200 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное4 шт.
Укроп
Укроп4 стеб.
Редис красный
Редис красный1 шт.
Для начала нужно сварить рыбу. Либо приготовить на пару. У меня был небольшой стейк (филе). Готовила вот по этому рецепту форель на пару.
Шаг 2
Кето мимоза - Шаг 2
Рыбу вынула из пароварки, остудить, отделить филе от кожи (косточки убирала во время подготовки филе и разделки рыбы) размять вилкой.
Шаг 3
Кето мимоза - Шаг 3
Отварить яйца, остудить их в ледяной воде, очисть, согласно совету.
Шаг 4
Кето мимоза - Шаг 4
Для сбора салата понадобится кулинарное кольцо. Первым слоем выложить белки, тертые на крупной терке.
Шаг 5
Кето мимоза - Шаг 5
Йогурт смешать с белками и смазала их.
Шаг 6
Кето мимоза - Шаг 6
Далее выкладываем слой рыбы. Ее смазывать не надо, но если делаете, то можете.
Шаг 7
Кето мимоза - Шаг 7
Затем слой сыра, натертого на мелкой терке. Слегка утрамбовать.
Шаг 8
Кето мимоза - Шаг 8
Промазать соусом. Затем Выложить желтки, натертые на мелкой терке.
Шаг 9
Кето мимоза - Шаг 9
Аккуратно снимите форму, украсьте зеленью. Праздничный кето салат готов. Приятного аппетита. P.s.для более насыщенного вкуса, дайте салату постоять несколько часов в холодильнике, а лучше ночь.
Шаг 10
Кето мимоза - Шаг 10
Благодарю всех, кто меня поддерживает. 🤗🤗🤗 Если Вам нравятся 😻 мои рецепты, оставляйте комментарии, подписывайтесь и буду рада. 😃 Вашим фотоотзывам.

Тематические подборки

СалатыСалат МимозаСалаты с редискойСалат рыбныйСалаты из морепродуктовСалат с сыромСалат из яицСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта