четверг, 07.34

Салат со шпинатом без майонеза

Порции	3
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Это простой и витаминный салат в сочетании с сыром моцареллой и свежими помидорами черри простой в приготовлении, и очень сытный.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,19 г

Жиры 11,48 г

Углеводы 2,74 г

145 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

37 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Крупы

Масла, жиры

Овощи свежие

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Семена тыквы

1 ст. л.

Смесь специй гарам масала

Сыры

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Шпинат

150 г

Подготовить необходимые продукты.

Шаг 2

Моцарелла

125 г

Готовим заправку для салата:
В ёмкость влить оливковое масло, добавить сок лимона, посолить и приправить перцем.

Перемешать и дать постоять.

Шаг 3

Яйцо куриное

2 шт.

Моцареллу порезать мелким кубиком.

Шаг 4

Оливковое масло

2 ст. л.

Отварные куриные яйца тоже порезать мелким кубиком,

Шаг 5

Помидоры черри

150 г

Помидоры разрезать на 6 частей.

Шаг 6

Лимонный сок

1 ст. л.

Листья шпината помыть. обсушить.
Порезать ножом или порвать руками.

Шаг 7

Семена льна

1 ст. л.

Приступаем к сборке салата.
В салатник выкладываю листья шпината, добавляю моцареллу и куриные яйца.

Шаг 8

Семена тыквы

1 ст. л.

Помидоры.

Шаг 9

Смесь специй гарам масала

п/в

Семена льна и тыквы, аккуратно перемешиваю всё.

Шаг 10

Приправляю заправкой.

Шаг 11

Сверху салат украшаю порезанными помидорами и ещё слегка присыпаю семенами.

Шаг 12

Салат готов и можно подавать к столу.
Всем приятного аппетита.

Салат со шпинатом без майонеза

Тематические подборки

Похожие рецепты