Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
четверг, 20.01
Салат со шпротами

Салат со шпротами

Порции4
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Вкусный, слоеный, внесезонный салат из продуктов, которые есть круглый год. Пожалуй, главное в нем - это шпроты хорошего качества. От этого напрямую зависит вкус этого блюда. Отварные яйца, морковь, картофель и зеленый лук лишь дополняют рыбную нотку салата. Замечено, что едят его с удовольствием даже люди не очень жалующие все рыбное.
Полезны ли шпроты? С одной стороны это продукт копчения, что уже вредно. К тому же очень калорийны, потому что находятся в масле. Но с другой стороны, в 100 граммах шпрот содержится треть суточной нормы потребления кальция. А также очень редкий, но важный микроэлемент- хром, который регулирует уровень глюкозы в крови. Ответ один: во всем нужно знать меру и вред не принесет ни один продукт.

Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,39 г
Жиры 4,71 г
Углеводы 10,54 г
101
КИЛОКАЛОРИЯ
Мне нравится
Добавить себе
и 369 нравится
2.08K добавили себе
2456
5
Вам нужно
Овощи свежие
Картофель
Картофель 2 шт.
Лук зеленый
Лук зеленый 20 г
Морковь
Морковь 1 шт.
Огурец
Огурец 1 шт.
Рыба и морепродукты
Шпроты в масле
Шпроты в масле 120 г
Соусы
Майонез
Майонез 4 ст. л.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат со шпротами

Для приготовления этого салата нужно взять: шпроты в масле, свежий огурец, яйца, отварные картофель и морковь, зеленый лук и майонез.

Шаг 2
Салат со шпротами
Картофель
Картофель2 шт.

Отварной картофель натираем на терке.

Шаг 3
Салат со шпротами

Салат слоеный, т.е. каждый ингредиент идет отдельным слоем. Для того, чтоб получилось красиво, нужно взять кольцо для салата. Если у вас нет фабричного, поступите, как я. Нужно вырезать его из большой пластиковой бутылки. Кладем картофель первым слоем.

Шаг 4
Салат со шпротами
Морковь
Морковь1 шт.

Затем трем на терке отварную морковь.

Шаг 5
Салат со шпротами

И кладем на картофель следующим слоем. Каждый слой надо слегка “утрамбовывать”, чтоб получилось ровно.

Шаг 6
Салат со шпротами
Майонез
Майонез4 ст. л.

Слой моркови смазываем майонезом или смесью майонеза со сметаной.

Шаг 7
Салат со шпротами
Лук зеленый
Лук зеленый20 г

Нарезаем мелко зеленый лук.

Шаг 8
Салат со шпротами

Кладем лук на слой майонеза.

Шаг 9
Салат со шпротами
Шпроты в масле
Шпроты в масле120 г

Шпроты измельчаем вилкой.

Шаг 10
Салат со шпротами

Выкладываем шпроты на зеленый лук.

Шаг 11
Салат со шпротами
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.

Яйца варим, охлаждаем и чистим. Отделяем белки от желтков. Жетлки измельчаем.

Шаг 12
Салат со шпротами

Кладем желтки на шпроты.

Шаг 13
Салат со шпротами

Затем опять слой майонеза.

Шаг 14
Салат со шпротами
Огурец
Огурец1 шт.

Свежий огурец трем на терке.

Шаг 15
Салат со шпротами

Кладем огурец следующим слоем.

Шаг 16
Салат со шпротами

Вилкой разминаем яичный белок.

Шаг 17
Салат со шпротами

Последний слой - яичный белок.

Шаг 18
Салат со шпротами

Затем аккуратно снимаем кольцо. Ставим салат в холод минут на 30 и подаем. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Zoya7
Салат со шпротами и яйцом
Домашние рецепты
13
131
1
Loly1004
Салат со шпротами
Домашние рецепты
11
113
2
Alraune
Салат Рыбки в пруду
Домашние рецепты
76
609
3
hanovaolya
Салат из шпрот с сухариками
Русская кухня
0
37
0
KetMassya
"Салат со шпротами"
Домашние рецепты
15
138
0
Alraune
Слоёный салат со свиной печенью
Домашние рецепты
60
265
10
lily-kitty
Азиатский салат со свининой
Домашние рецепты
2
11
0
Alraune
Салат со свиным сердцем Торжество
Домашние рецепты
18
93
3
Alraune
Салат со свежими овощами и перепелиными яйцами
Домашние рецепты
45
238
2
patee
Летний салат со сметанной заправкой
Русская кухня
105
732
3
Anastasia32
Рисовый салат со скумбрией "Иероглиф"
Домашние рецепты
1
22
0
zefirchik06
Салат со шпинатом и горчичной заправкой
Домашние рецепты
58
304
7
zefirchik06
Салат со свеклой и курицей
Домашние рецепты
15
120
3
veraCelikten
Салат со спаржей
Домашние рецепты
17
148
3
Zoya7
Салат со свеклой и свиным языком
Домашние рецепты
11
69
0
zefirchik06
Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.
Домашние рецепты
24
110
0
ILoveCooking
Греческий салат со свекольной ботвой
Греческая кухня
4
39
0
ILoveCooking
Острый салат со свеклой
Домашние рецепты
8
71
0
Sve4ka
Салат со щавелем и свежими огурцами
Украинская кухня
3
32
2
Alraune
Новогодний салат "Ёлочка"
Домашние рецепты
17
168
0
Загрузить
Полная версия сайта