пятница, 14.13

Салат с кальмаром

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Сицилийская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Легкий осенний салат

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,98 г

Жиры 11,26 г

Углеводы 3,65 г

141 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

52 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Соусы

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Кальмар

200 г

Кольца кальмара размораживаем и посыпаем специями чеснок-травы-соль.

Шаг 2

Мелко режем зелень.

Шаг 3

Зубчик чеснока режем на пополам. Обжариваем для запаха и вкуса 1 минуту на оливковом масле, потом убираем из сковороды.

Шаг 4

Обжариваем кольца кальмара с каждый стороны по 2 минуты.

Шаг 5

Авокадо

0,5 шт.

Режем авокадо на кусочки.

Шаг 6

Яйцо куриное

1 шт.

Отвариваем яйцо и режем.

Шаг 7

Режем салат айсберг и смешиваем все ингредиенты. Поливаем оливковым маслом и соевым соусом. Добавляем немного зернистой горчицы и перемешиваем. Приятного аппетита 😘🐷