irkins61
пятница, 14.13
Салат с кальмаром
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Сицилийская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Легкий осенний салат
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,98 г
Жиры 11,26 г
Углеводы 3,65 г
|
141
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится54 добавили себе
60
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соусы
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с кальмаром - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/31/640x.jpg")
Кольца кальмара размораживаем и посыпаем специями чеснок-травы-соль.
Шаг 2
![Салат с кальмаром - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/32/640x.jpg")
Мелко режем зелень.
Шаг 3
![Салат с кальмаром - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/33/640x.jpg")
Зубчик чеснока режем на пополам. Обжариваем для запаха и вкуса 1 минуту на оливковом масле, потом убираем из сковороды.
Шаг 4
![Салат с кальмаром - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/34/640x.jpg")
Обжариваем кольца кальмара с каждый стороны по 2 минуты.
Шаг 5
![Салат с кальмаром - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/35/640x.jpg")
Режем авокадо на кусочки.
Шаг 6
![Салат с кальмаром - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/36/640x.jpg")
Отвариваем яйцо и режем.
Шаг 7
![Салат с кальмаром - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/15/2d/37/640x.jpg")
Режем салат айсберг и смешиваем все ингредиенты. Поливаем оливковым маслом и соевым соусом. Добавляем немного зернистой горчицы и перемешиваем. Приятного аппетита 😘🐷
