YanaBuzinna
вторник, 10.39
Салат курячий з кунжутом
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Смачний салатик!)
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,57 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 4,28 г
|
35
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится22 добавили себе
24
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Птица
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриная грудка
1 шт.
Огурец
2 л
Соль
1 ч. л.
Помидоры (томат)
2 шт.
Лук зеленый
1 пуч.
Кинза (семена)
п/в
Кунжут
3 ст. л.
Рисовый уксус
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Оливковое масло
2 ч. л.
Зварити курячу грудку до готовності. Дати охолонути в бульйоні.
Шаг 2
![Салат курячий з кунжутом - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/84/dc/640x.jpg")
Нарізати огірки довгим смужками. Покласти в миску, посолити і залишити щоб вони стекли.
Шаг 3
Додати насіння кунжуту в миску з рисовим оцтом, соєвим соусом, кунжутним маслом, цукром і сіллю.
Шаг 4
Помідори розрізати на часточки. Зелену цибулю і кинзу дрібно порізати.
Шаг 5
Коли курка охолоне, розділити її на волокна і покласти в миску з заправкою.
Шаг 6
![Салат курячий з кунжутом - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/14/84/dd/640x.jpg")
Віджати огірки, щоб позбутися від додаткової рідини, а потім додати їх в миску з куркою разом з помідорами, зеленою цибулею, кінзою. Все акуратно перемішати.
