Diana091
пятница, 13.41
Куриный салат с бобами и кукурузой
| Порций | 6 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Это не просто салат. Его можно использовать как начинку для питы или начос.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,66 г
Жиры 3,09 г
Углеводы 19,79 г
|
127
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
10
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Мусорная корзина
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Бальзамический уксус
50 мл
Зеленый лук сушеный
50 г
Кинза (семена)
50 г
Перец красный острый молотый
10 г
Перец черный молотый
5 г
Тмин
5 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Бальзамический уксус
50 мл
Масло канолы
50 мл
Соль
п/в
Сахар-песок
5 г
Перец черный молотый
5 г
Тмин
5 г
Перец красный острый молотый
5 г
Перец красный острый молотый
5 г
В миске смешать уксус, масло и специи.
Шаг 2
Кинза (семена)
50 г
Салат айсберг
3 шт.
Кукуруза
250 г
Зеленый лук сушеный
50 г
Бобы
430 г
Курица отварная
400 г
В миске смешать кинзу, бобы, кукурузу, салат, зеленый лук и курицу.
Шаг 3
Полить соусом. Перед подачей охладить.
Шаг 4
Приятного аппетита!!
