суббота, 17.23

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ

Порции	4
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Простой в приготовлении и очень вкусный салат из кальмаров! Похрустим?😃

Ингредиенты:

- Кальмары сырые 300 г
- Морковь 100 г
- Огурец свежий 100 г
- Сельдерей черешковый 50 г
- Яйцо 2 шт.
- Кукуруза консервированная 50 г
- Йогурт натуральный 100 г
- Соль, перец - по вкусу
- Лук зеленый для украшения

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,98 г

Жиры 2,17 г

Углеводы 4,84 г

76 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 16 нравится

205 добавили себе

225

Вам нужно

Овощи свежие

	Лук зеленый	п/в
	Морковь	100 г
	Огурец	100 г
	Сельдерей корневой	50 г

Рыба и морепродукты

Кальмар

300 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Кукуруза консервированная

50 г

Соусы

Майонез

п/в

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Кальмар	300 г
	Морковь	100 г
	Огурец	100 г
	Сельдерей корневой	50 г
	Яйцо куриное	2 шт.
	Кукуруза консервированная	50 г
	Майонез	п/в
	Соль	п/в
	Перец черный молотый	п/в
	Лук зеленый	п/в

Приготовление:

1. Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток на 1 минуту, затем вытащить и очистить под проточной холодной водой от всех внешних и внутренних пленок.Остывшие отваренные кальмары нарезать соломкой.
2. Морковь отварить до готовности в течение 20 минут, остудить и очистить
3. Очищенную морковь нарезать соломкой.
4. Свежий огурец нарезать.
5. Соединить в одной миске нарезанные кальмары, морковь и огурцы.
6. Добавить мелко нарезанные черешковый сельдерей
7. Яйца тоже добавить.
8. Посолить и поперчить салат из кальмаров.
9. Добавить йогурт и перемешать.
10. Переложить салат из кальмаров, огурцов и моркови в блюдо или креманку и подавать на стол.

Приглашаем всех к столу!😃