Легкий салат с ананасом и весенними овощами
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
С приходом весны на прилавках появились ранние овощи: молодая белокочанная капуста, редис, огурцы, зеленый лук. Когда разнообразные соленья, приготовленные на зиму уже не вызывают энтузиазма и желания их есть, то самое время готовить салаты с весенними овощами. Предлагаю сегодня вашему внимаю именно такой, в который я добавила консервированную кукурузу и консервированный ананас. Свежо, полезно и очень вкусно.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
69
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 13 нравится |
Петрушка | 10 г |
 |
Подсолнечное масло | 30 мл |
 |
Капуста белокочанная | 200 г |
 |
Лук зеленый | 20 г |
 |
Огурец | 100 г |
 |
Редис красный | 100 г |
 |
Соль | п/в |
 |
Лимонный сок | 10 мл |
 |
Кукуруза консервированная | 100 г |
 |
Ананас | 100 г |
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 1](src="/r/x6/18/56/79/640x.jpg")
Для приготовления легкого салата из овощей с ананасом потребуется: ананас консервированный, огурец свежий, капуста белокочанная молодая, кукуруза консервированная, редис, лимонный сок, соль, растительное масло, лук зеленый.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 2](src="/r/x6/18/56/7a/640x.jpg")
|
Капуста белокочанная | 200 г |
Белокочанную капусту нарежьте тонкой соломкой. Выложите в миску.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 3](src="/r/x6/18/56/7b/640x.jpg")
|
Лук зеленый | 20 г |
Зеленый лук помойте и мелко нарежьте, выложите в миску с капустой.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 4](src="/r/x6/18/56/7c/640x.jpg")
|
Редис красный | 100 г |
Редис помойте и нарежьте тонкими пластинками. Добавьте в салат.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 5](src="/r/x6/18/56/7d/640x.jpg")
|
Кукуруза консервированная | 100 г |
Добавьте в салат консервированную кукурузу.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 6](src="/r/x6/18/56/7e/640x.jpg")
|
Ананас | 100 г |
Ананас нарежьте небольшими кубиками и выложите в салатник.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 7](src="/r/x6/18/56/7f/640x.jpg")
|
Огурец | 100 г |
Огурец помойте, очистите и нарежьте произвольно, но не крупно. Добавьте к остальным ингредиентам.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 8](src="/r/x6/18/56/80/640x.jpg")
|
Петрушка | 10 г |
Петрушку помойте и мелко нарежьте. Добавьте в салат.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 9](src="/r/x6/18/56/81/640x.jpg")
|
Соль | п/в |
|
Лимонный сок | 10 мл |
|
Подсолнечное масло | 30 мл |
Салат посолите и заправьте лимонным соком и рафинированным подсолнечным маслом. Перемешайте все ингредиенты салата.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 10](src="/r/x6/18/56/82/640x.jpg")
Салат с весенними овощами и ананасом готов.
![Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 11](src="/r/x6/18/56/83/640x.jpg")
Легкий, полезный, вкусный и ароматный салат подавайте на закуску или на гарнир к птице, мясу, рыбе. Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |