patee
понедельник, 20.00
Салат Нептун
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Готовим салат Нептун, с морской капустой, отварной рыбой и перепелиными яйцами. По этому простому рецепту салат Нептун получается одновременно вкусный и полезный, так как именно благодаря морской капусте салат богат йодом, к тому же перепелиные яйца во много раз превосходят куриные по своим полезным свойствам!
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,88 г
Жиры 7,85 г
Углеводы 4,94 г
|
116
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 56 нравится217 добавили себе
277
5
Вам нужно
Водоросли
 |
Морская капуста | 350 г |
Зелень и листовые овощи
 |
Петрушка | 5 стеб. |
Овощи свежие
 |
Лук репчатый | 0,5 шт. |
Рыба и морепродукты
 |
Хек | 250 г |
Соусы
 |
Майонез | 5 ст. л. |
Яйца
 |
Яйцо перепелиное | 8 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат Нептун - Шаг 1](src="/r/x6/01/ab/cb/640x.jpg")
Для приготовления салата Нептун нам понадобится морская капуста, перепелиные яйца, рыба морская (хек, минтай), репчатый лук, петрушка и майонез.
Шаг 2
![Салат Нептун - Шаг 2](src="/r/x6/01/ab/cc/640x.jpg")
|
Хек | 250 г |
Отвариваем в подсоленной воде морскую рыбу.
Шаг 3
![Салат Нептун - Шаг 3](src="/r/x6/01/ab/cd/640x.jpg")
У остывшей рыбы отделяем филе от костей и нарезаем его небольшими кусочками.
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Купить премиум
от 59 ₽
