Манная каша
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Манная каша не содержит в себе большое количество витаминов или клетчатки, но в ней есть полезные углеводы и легкоусвояемый белок. Она способна на целый день зарядить полезной энергией. Кроме того, именно эта каша рекомендуется людям с ослабленным ЖКТ, проблемами с желудком. Она имеет обволакивающие свойства, поэтому помогает успокоить обострения хронических заболеваний.
Каша укрепляет кости и зубы, являясь источником кальция. Показана манка и тем, кто болен почечной недостаточностью, и тем, у кого хроническая усталость. После оперативных вмешательств, тяжелых заболеваний, при физическом истощении и в процессе реабилитации врачи настоятельно рекомендуют именно эту кашу. Кроме того, это продукт гипоаллергенный.
Но нужно помнить, что манная каша достаточно калорийна, поэтому употреблять ее людям с лишним весом и придерживающимся диеты стоит дозировано.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Пищевая ценность на 100 г
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Молоко коровье | 200 мл |
|
Манная крупа | 1 ст. л. |
|
Сахар-песок | 1 ч. л. |
|
Сливочное масло | п/в |
Ополаскиваем ледяной водой кастрюлю, вливаем молоко и доводим до кипения.
Шаг 2
Подсаливаем и подслащиваем молоко.
Шаг 3
Тонкой струйкой всыпаем манку, не прекращая помешивать.
Шаг 4
Варим примерно 5 минут до полного разбухания крупы, постоянно помешивая.
Шаг 5
Добавляем в готовую кашу масло и хорошо перемешиваем до более воздушной консистенции.
Шаг 6
Перекладываем в порционную тарелку и посыпаем ягодами.
Посмотреть еще
anrieta
Манная каша с тыквой на сливках
Русская кухня
Zoya7
Манная каша без комочков с соусом из черной смородины
Домашние рецепты
platotel
ПП манная каша без комочков (семолина)
Русская кухня
Vikamazur
Манная каша
Украинская кухня
Matvei
Манная каша
Русская кухня
DeviDevi
Манная каша с манго!
Домашние рецепты
AnnaBeketova
Идеальная манная каша
Русская кухня
mamaKatya
Манная каша
Домашние рецепты
Vasilevayuliya
Манная каша с тыквой
Домашние рецепты
ElMol
Манная каша на растительном молоке
Русская кухня
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.