среда, 19.57

Гранола с молоком

Порции	3
Время	20 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Каши
Способ	Классический

Предлагаю присмотреться к пошаговому рецепту с фото — гранола с молоком. Это один из лучших вариантов завтрака, особенно для детей и прекрасного пола.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,61 г

Жиры 9,87 г

Углеводы 23,74 г

173 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

1 добавил себе

Вам нужно

Крупы

Масла, жиры

Молочные продукты

Орехи, семечки

Семена подсолнечника жареные

Сахар, мёд, соль

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Семена подсолнечника жареные

50 г

В миску насыпьте овсяные хлопья.

Шаг 2

К ним добавьте очищенные семечки и ядра грецких орехов. Предварительно жарить продукты не нужно.

Шаг 3

Добавьте мед. Он должен быть жидким. Если он густой, то предварительно немного растопите на водяной бане. Если на мед аллергия, то используйте в качестве заправки фруктовый сок.

Шаг 4

Перемешайте составляющие, чтобы они равномерно распределились.

Шаг 5

Выложите массу на чистую и сухую чугунную сковороду или сковороду с толстым дном и поставьте на плиту на медленный огонь.

Шаг 6

Сушите смесь без крышки периодически перемешивая, чтобы добиться рассыпчатой консистенции. Когда масса приобретет золотистый оттенок и будет почти сухая, добавьте вымытый и высушенный изюм. Перемешайте и просушите ингредиенты еще на плите 5-7 минут.

Шаг 7

Заливайте гранолу прохладным или теплым молоком и приступайте к дегустации. Храните сухую смесь в стеклянной емкости с крышкой и сухом месте с хорошей вентиляцией.