zlatabelozor2011
пятница, 09.28
Гранола в Духовке
| Порций | 5 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Гранола с бразильским орехом , миндалем, курагой и изюмом в духовке. Вес продуктов указан на ~230гр готовой гранолы(~5порций по 50гр) **использовать хлопья долгой варки 15-25минут!!!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,23 г
Жиры 6,4 г
Углеводы 44,79 г
|
202
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится5 добавили себе
6
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Гранола в Духовке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/17/43/2f/640x.jpg")
Бразильский орех
16 г
Миндаль
5 г
Курага
30 г
Изюм
30 г
Овсяные хлопья
120 г
Соль
5 г
Мёд
30 г
Кокосовое масло
10 г
Вода
100 г
Нарезать орехи более мелкими кусочками и добавить в хлопья > перемешать > поставить духовку разогреваться на 170С
Шаг 2
Мёд развести в тёплой воде, добавить в хлопья > добавить растопленное кокосовое масло, солим > хорошо перемешиваем
Шаг 3
Смесь выкладываем в противень равномерным слоем > ставим в уже разогретую духовку на 170С на 30минут( ВАЖНО!!! каждые 10минут перемешиваем ) > по готовности добавляем сухофрукты, мешаем и перекладываем в баночку. Приятного аппетита!☺️😋
Шаг 4
КБЖУ:401/9,6/14,4/59
