В миску насыпать овсянку и льняные семена. Залить водой комнатной температуры, перемешать. Отставить в сторону на минут 15. Тем временем очистить банан, поломать произвольными кусочками. С помощью вилки размять банан в пюре. Бананы выбирайте очень спелые и сладкие, так каша будет вкуснее. По истечению 15 минут добавить банановое пюре к овсянке, перемешать. Готовую овсяную кашу украсить по желанию ягодами, орехами, семенами или фруктами.
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео! Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.