
Овсянка на воде с бананом
Порции | 2 |
Время | 20 мин |
Кухня | Английская кухня |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,49 г
Жиры 3,38 г
Углеводы 18,3 г
94
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
28
5
Вам нужно
Крупы
Орехи, семечки
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
В миску насыпать овсянку и льняные семена.
Залить водой комнатной температуры, перемешать. Отставить в сторону на минут 15.
Тем временем очистить банан, поломать произвольными кусочками.
С помощью вилки размять банан в пюре. Бананы выбирайте очень спелые и сладкие, так каша будет вкуснее.
По истечению 15 минут добавить банановое пюре к овсянке, перемешать.
Готовую овсяную кашу украсить по желанию ягодами, орехами, семенами или фруктами.
Залить водой комнатной температуры, перемешать. Отставить в сторону на минут 15.
Тем временем очистить банан, поломать произвольными кусочками.
С помощью вилки размять банан в пюре. Бананы выбирайте очень спелые и сладкие, так каша будет вкуснее.
По истечению 15 минут добавить банановое пюре к овсянке, перемешать.
Готовую овсяную кашу украсить по желанию ягодами, орехами, семенами или фруктами.