gymgirl
пятница, 13.54
ПП Белковый омлет
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Белковый омлет с творогом и куриным филе!
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,44 г
Жиры 3,91 г
Углеводы 1,55 г
|
107
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится36 добавили себе
38
5
Вам нужно
Молочные продукты
 |
Творог обезжиренный | 100 г |
Птица
 |
Куриное филе | 150 г |
Яйца
 |
Яичный белок | 3 шт. |
 |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП Белковый омлет - Шаг 1](src="/r/x6/0e/9a/b9/640x.jpg")
|
Яичный белок | 3 шт. |
|
Яйцо куриное | 1 шт. |
|
Творог обезжиренный | 100 г |
|
Куриное филе | 150 г |
Взбить белок из 3х яиц + 1 яйцо с желтком ! Обжарить на сковороде без масла с одной стороны!
Шаг 2
![ПП Белковый омлет - Шаг 2](src="/r/x6/0e/9a/ba/640x.jpg")
Варёное куриное филе измельчить в блендере с творогом, намазать на блин и съесть ;)
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |