gymgirl
пятница, 13.54
ПП Белковый омлет
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Белковый омлет с творогом и куриным филе!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,44 г
Жиры 3,91 г
Углеводы 1,55 г
|
107
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится37 добавили себе
39
5
Вам нужно
Молочные продукты
Птица
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![ПП Белковый омлет - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/9a/b9/640x.jpg")
Взбить белок из 3х яиц + 1 яйцо с желтком ! Обжарить на сковороде без масла с одной стороны!
Шаг 2
![ПП Белковый омлет - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0e/9a/ba/640x.jpg")
Варёное куриное филе измельчить в блендере с творогом, намазать на блин и съесть ;)
