суббота, 13.32

Протеиновые панкейки

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Блины
Способ	Классический

Если хочется в масленицу блинчиков, а ты спортсмен или просто человек который в той или иной мере следит за питанием: тогда это для вас .

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 26,57 г

Жиры 6,77 г

Углеводы 32,65 г

288 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

33 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяная крупа

150 г

Мука, крахмал

Разрыхлитель

0,5 ч. л.

Специи, пряности, добавки

Протеиновый порошок

50 г

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яйцо куриное	2 шт.
	Овсяная крупа	150 г
	Протеиновый порошок	50 г
	Разрыхлитель	0,5 ч. л.

Отварите овсяные хлопья. После этого сложите все ингредиенты ( кроме кокосового масла)в блендер и взбейте. Возьмите вашу любимую , желательно антипригарную, сковороду, разогрейте её и жарьте на кокосовом масле небольшие блинчики)) немного терпения и вкусные и полезные блинчики готовы )))