Katerina  40А
суббота, 21.20
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋

Порция1
Время15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
Очень вкусные и пышные получились! Суппер альтернатива обычной овсянке и яйцам на завтрак !
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 17 г
Жиры 3,56 г
Углеводы 16,34 г
159
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Kristina AllaevaAlex VegaЮлия МилютинаРегина Андрианова и 16 нравится
94 добавили себе
114
5
Вам нужно
Крупы
Овсяная крупа
Овсяная крупа 60 г
Мука, крахмал
Разрыхлитель
Разрыхлитель 1 ч. л.
Сахар, мёд, соль
Соль морская
Соль морская 1 щеп.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 4 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Ванилин
Ванилин п/в
Корица
Корица 0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок 25 г
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 2 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 1
Овсяная крупа
Овсяная крупа60 г
Овсяную крупу засыпать в чашу блендера .
Шаг 2
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 2
Яичный белок
Яичный белок2 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Ванилин
Ванилинп/в
Протеиновый порошок
Протеиновый порошок25 г
Корица
Корица0,5 ч. л.
Соль морская
Соль морская1 щеп.
Разрыхлитель
Разрыхлитель1 ч. л.
Вода
Вода4 ст. л.
Добавить 2 яичных белка,желток и остальные ингредиенты . Взбить все в однородную массу . Если масса подучилась слишком плотная , добавить воды до консистенции густой сметаны. Жарить на смазанной оливковым маслом , практически сухой сковородке, под закрытой крышкой на среднем огне . Примерно 3 минутки . Перевернуть и поджарить с другой стороны . Я кушала с арахисовой пастой - ну ооочень вкусно получилось ! )) 👍👍😋😋💓
Посмотреть еще
Анна Уварова
uvarovaanya
ПП протеиновые панкейки
Американская кухня
38
138
1
Екатерина Названова
katyanazvanova
Протеиновые панкейки
Американская кухня
7
26
2
Екатерина Крейдунова
katerinaKN
ПП протеиновые панкейки
Американская кухня
12
65
0
Маргарита Якунина
yakuuunina
Пп Овсяные панкейки
Русская кухня
38
196
1
Анна Уварова
uvarovaanya
ПП овсяные оладушки
Домашние рецепты
5
26
0
Katerina  40А
Eat2bFit
ПП Овсяные блинчики
Домашние рецепты
13
69
0
Алена Мунтян
alionamoon
Протеиновые панкейки
Украинская кухня
1
4
0
Екатерина Каплун
KatrinPatris
Протеиновые панкейки
Домашние рецепты
9
33
1
Катерина Гильмиярова
KityMec
Пп овсяные печеньки
Русская кухня
1
7
0
Елена Толмашова
karalena
Пп протеиновые панкейки из льняной муки
Американская кухня
0
0
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта