воскресенье, 09.33

Протеиновые панкейки

Порция	1
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Блины
Способ	Классический

Вкусный белковый завтрак

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 25,02 г

Жиры 6,93 г

Углеводы 3,68 г

171 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 7 нравится

39 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Молоко коровье

30 мл

Мука, крахмал

Мука цельнозерновая

1 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Протеиновый порошок

3 ст. л.

Яйца

Яйцо куриное

3 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яйцо куриное	3 шт.
	Молоко коровье	30 мл
	Протеиновый порошок	3 ст. л.
	Мука цельнозерновая	1 ст. л.

Смешать муку, протеин. Добавить желтки и молоко. Белки взбить до пиков и аккуратно вмешать в протеиново-мучную смесь. Выпекать панкейки с двух сторон на антипригарной сковороде без масла. Приятно аппетита!