vavatc
четверг, 08.37
Омлет с курочкой и вялеными томатами
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Очень сытное блюдо. Идеальный завтрак
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,02 г
Жиры 11,41 г
Углеводы 3,89 г
|
170
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится6 добавили себе
9
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Птица
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе
50 г
Яйцо куриное
120 г
Вяленые помидоры в масле
30 г
Сыр твердый
20 г
Молоко коровье
30 г
Подсолнечное масло
5 г
Куриное филе отварить, порезать. Яйца взбить с щепоткой соли, добавить молоко. Разогреть сковороду с подсолнечным маслом, вылить яичную смесь. Поджарить, чтоб омлет схватился,затем на половину выкладываем курочку, томаты порезанные и тертый сыр, складываем омлет пополам, накрываем крышкой и жарим на маленьком огне около 5 минут.
