четверг, 08.37

Омлет с курочкой и вялеными томатами

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Блины
Способ	Классический

Очень сытное блюдо. Идеальный завтрак

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 13,02 г

Жиры 11,41 г

Углеводы 3,89 г

170 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

5 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Подсолнечное масло

5 г

Молочные продукты

Молоко коровье

30 г

Птица

Куриное филе

50 г

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Вяленые помидоры в масле

30 г

Сыры

Сыр твердый

20 г

Яйца

Яйцо куриное

120 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	50 г
	Яйцо куриное	120 г
	Вяленые помидоры в масле	30 г
	Сыр твердый	20 г
	Молоко коровье	30 г
	Подсолнечное масло	5 г

Куриное филе отварить, порезать. Яйца взбить с щепоткой соли, добавить молоко. Разогреть сковороду с подсолнечным маслом, вылить яичную смесь. Поджарить, чтоб омлет схватился,затем на половину выкладываем курочку, томаты порезанные и тертый сыр, складываем омлет пополам, накрываем крышкой и жарим на маленьком огне около 5 минут.