alionamoon
четверг, 08.18
Протеиновые панкейки
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Украинская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Панкейки пп
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,54 г
Жиры 5,64 г
Углеводы 10,29 г
|
150
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится5 добавили себе
7
5
Вам нужно
Масла, жиры
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Протеиновые панкейки - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/4f/7f/640x.jpg")
Положить в блендер 1 банан и 2 куриных яйца, засыпать скуп протеина.
Шаг 2
![Протеиновые панкейки - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/4f/80/640x.jpg")
Взбить все в блендере до однородного состояния
Шаг 3
![Протеиновые панкейки - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/16/4f/81/640x.jpg")
Выпекать на ап сковородке слегка смазанной маслом или совсем без него по 2 минуты с каждой стороны.
