Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
вторник, 07.17
ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки

Порция1
Время11 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.
Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,64 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 14,62 г
123
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится
16 добавили себе
22
5
Вам нужно
Крупы
Овсяная крупа
Овсяная крупа 50 г
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 50 г
Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный 100 мл
Творог 5-9% жирности
Творог 5-9% жирности 100 г
Сахар, мёд, соль
Мёд
Мёд 1 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка 10 г
Фрукты, ягоды
Малина
Малина 50 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяная крупа
Овсяная крупа50 г
Кокосовая стружка
Кокосовая стружка10 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Кефир обезжиренный
Кефир обезжиренный100 мл
Творог 5-9% жирности
Творог 5-9% жирности100 г
Йогурт
Йогурт50 г
Малина
Малина50 г
Мёд
Мёд1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
Посмотреть еще
sss777
ПП шоколадные овсяные панкейки
Домашние рецепты
5
18
0
Svetaermosha
Овсяные панкейки с творогом ПП
Домашние рецепты
8
43
0
Julublu
Овсяные панкейки
Домашние рецепты
52
212
0
yakuuunina
Пп Овсяные панкейки
Русская кухня
29
173
0
ppeshka
ПП Творожныеовсянки
Русская кухня
5
50
0
marynao87
Розовые ПП сырники с клубникой ПП
Домашние рецепты
1
11
0
marynao87
ПП блинчики с икрой
Домашние рецепты
0
10
0
nsaz1985
Блины овсяные
Домашние рецепты
4
10
1
Markushasamaya
Овсяные панкейки
Домашние рецепты
11
55
0
JuliaLag
Пп рисово-овсяные блины
Домашние рецепты
2
37
0
lionessssss
Овсяные панкейки
Домашние рецепты
11
95
0
tata-ka
Оладушки пп с кокосовой мукой
Домашние рецепты
6
50
0
stereohrum
Овсяные оладьи с бананом
Домашние рецепты
7
60
0
Anuta2001
🍮Кокосовые оладьи🍮
Английская кухня
7
71
3
Eat2bFit
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋
Домашние рецепты
13
76
0
uvarovaanya
ПП протеиновые панкейки
Американская кухня
12
31
0
katyanazvanova
Протеиновые панкейки
Американская кухня
4
15
1
malykovamu
Пп овсяноблинчик
Русская кухня
4
36
0
linorakylie
Апельсиновый панкейк. ПП
Домашние рецепты
12
104
0
ommnomnom
ПП панкейки на завтрак
Домашние рецепты
20
116
0
Загрузить
Полная версия сайта