Sunnny
суббота, 23.50
Мясные шарики тофу
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Японская кухня |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Легкие и вкусные, мясные шарики тофу идеально подходят к спагетти. А под томатным соусом они - просто объедение!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,17 г
Жиры 9,08 г
Углеводы 9,32 г
|
172
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится28 добавили себе
32
5
Вам нужно
Бобовые
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 190С и покрыть большой лист для выпечки фольгой.
Сбрызнуть спреем для выпечки и отложить в сторону.
Шаг 2
Тофу (соевый творог)
440 г
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Петрушка сушеная
1 ч. л.
Моцарелла
0,5 ст.
Хлеб пшеничный
0,2 ст.
Чесночная соль
0,3 ч. л.
Смешать супертвердые тофу, взбитое яйцо, соль, черный перец, сушеную петрушку, чесночную соль, моцареллу и хлебную крошку в кухонном комбайне или венчиком в большой миске.
Шаг 3
Отмерить порции мерной ложкой и скатать их в шарики руками. Положить на лист для выпечки.
Шаг 4
Выпекать при температуре 190С около 30 минут (через 15 минут перевернуть шарики).
Шаг 5
Немного остудить и подавать с макаронами, или можно макать в томатный соус.
Приятного аппетита!
Шаг 6
У вас получится 24 мясных шарика.
