JuliaLag
понедельник, 15.23
Плов из пшенки с соевым мясом
| Порции | 3 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Veg🌿В ингредиентах не предусмотрено соевого мяса,по этому, пришлось написать соевый фарш. Граммовка указана на соевое МЯСО
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,78 г
Жиры 6,55 г
Углеводы 45,91 г
|
274
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится25 добавили себе
28
5
Вам нужно
Бобовые
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Соусы
Специи, пряности, добавки
Зира (кумин)
0,5 ч. л.
Куркума молотая
0,5 ч. л.
Паприка молотая
0,5 ч. л.
Перец душистый молотый
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Куркума молотая
0,5 ч. л.
Паприка молотая
0,5 ч. л.
Зира (кумин)
0,5 ч. л.
Перец душистый молотый
п/в
Соевый соус
40 мл
Пшено
1 ст.
Соевый фарш
70 г
Морковь
50 г
Лук репчатый
40 г
Кокосовое масло
1 ст. л.
1. Отваривать пшено ~10мин .Соевую текстуру залить кипятком и оставить на 10-15мин. Лук мелко нарезать, морковь потереть. 2. На разогретом масле обжарить ,с начала,специи,потом овощи. Текстуру отжать, порезать на более мелкие кусочки. Добавить крупу,соевый соус, перемешать,снять с огня и дать настояться под крышкой.
