KetMassya
четверг, 12.56
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ КОТЛЕТКИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО УЖИНА
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Ингредиенты:
- Фарш из курицы 200 г
- 1 крупная морковь
- 1 маленький кабачок
- 1 белок
- 1 лук
- Специи по вкусу
- Фарш из курицы 200 г
- 1 крупная морковь
- 1 маленький кабачок
- 1 белок
- 1 лук
- Специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6 г
Жиры 2,38 г
Углеводы 3,73 г
|
58
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 22 нравится234 добавили себе
260
5
Вам нужно
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриный фарш
200 г
Морковь
1 шт.
Кабачок
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
Хмели-сунели
п/в
Приготовление:
1. Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до
золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Угощайтесь!😊
1. Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до
золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Угощайтесь!😊
