aborisova
вторник, 17.30
Курица запечённая со шпинатом и помидорами
| Порции | 4 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Мясо |
| Способ | Классический |
Быстрая импровизация курочки на ужин, получилось очень даже ничего!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,27 г
Жиры 4,58 г
Углеводы 2,4 г
|
91
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится49 добавили себе
56
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
![Курица запечённая со шпинатом и помидорами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/dc/bc/640x.jpg")
Соль
п/в
Помидоры (томат)
2 шт.
Сыр твердый
100 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Куриное филе
4 шт.
Шпинат
2 пуч.
Молоко коровье
5 ст. л.
Курочку моем, делаем крупные параллельные надрезы поперёк, солим, перчим, сбрызгиваем оливковым маслом, укладываем в форму, застеленную фольгой. Томаты режем кругами, я ещё подсушила их на сковороде для более насыщенного вкуса. Далее шпинат. Его тушим на сковороде с оливковым маслом несколько минут, добавляем молоко, и держим ещё немного, чтобы жидкость ушла. Когда шпинат готов, начиняем курочку начинкой, и ставим в духовку на 180-190 градусов. В конце присыпаем сыром. Приятного аппетита!
