понедельник, 00.22

Мини-кекс из яиц

Порция	1
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Простой и быстрый способ приготовить белковый завтрак - омлет с сыром и зеленью, запеченный в формочке для мини-кекса.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,07 г

Жиры 17,3 г

Углеводы 1,81 г

212 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

16 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Сыры

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Сбрызнуть маленькую форму для выпечки антипригарным спреем.

Шаг 2

Взбить в миске яйцо со сливками.

Шаг 3

Добавить тертый сыр и мелко нарезанный зеленый лук.

Шаг 4

Приправить солью и перцем.

Шаг 5

Выложить в формочку и поставить в микроволновку на 55-60 секунд.

Шаг 6

Поскольку все микроволновки разные, лучше доставать из них блюдо раньше указанного времени (поскольку всегда можно вернуть его в печь и завершить готовку), чем передержать и все испортить.
Кроме того, можно слегка прикрыть формочку бумажным полотенцем.