понедельник, 00.15

Красная чечевица с морковью

Порции	2
Время	25 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Это блюдо идеально подходит для худеющих. В 100 граммах содержится 101 кКал. 25 гр.-белка/1.6 гр.-жиров/ 46,5 гр.-углеводов.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,66 г

Жиры 2,71 г

Углеводы 16,18 г

109 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 22 нравится

128 добавили себе

154

Вам нужно

Бобовые

Чечевица красная

1 ст.

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Соки, воды, напитки

Шаги приготовления

Шаг 1

Чечевица красная

1 ст.

Промоем чечевицу под сточной водой. Высыпем в кастрюлю

Шаг 2

Вода

2 ст.

Добавим кипячёную воду, комнатной температуры. Поставим чечевицу на огонь

Шаг 3

Морковь

2 шт.

Почистим и натрем на терке морковь

Шаг 4

Подсолнечное масло

20 мл

Обжарим морковь

Шаг 5

Когда чечевица почти будет готова (чечевица варится 20 минут) добавим морковь. Все тщательно перемешаем

Шаг 6

За 5 минут до готовности добавим зелень

Шаг 7

Все готово! Приятного аппетита 🙌🏻

Красная чечевица с морковью

Тематические подборки

Похожие рецепты