f1n04ka
суббота, 22.56
Омлет с брынзой и брокколи
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Французская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Легки и здоровый завтрак для всей семьи
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,99 г
Жиры 7,52 г
Углеводы 3,47 г
|
117
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится127 добавили себе
134
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
В разогретой сковороде обжарить в течение 3-4 минут стакан мелко порезанной брокколи. В миске слегка взбить яйца, добавить к ним брынзу и мелко порезанный укроп, после чего вылить яичную смесь на сковороду к брокколи. Жарить омлет около 3-4 минут, далее сложить его вдвое и готовить еще по одной минуте с каждой стороны.
