четверг, 12.33
Рисовый плов с кале и сладким картофелем

Рисовый плов с кале и сладким картофелем

Порций6
Время1 час 10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Плов из коричневого риса с капустой капе, сладким картофелем, кедровыми орешками и специями. Можно подавать к рыбе.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,08 г
Жиры 2,83 г
Углеводы 23,67 г
129
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
10 добавили себе
10
5
Вам нужно
Крупы
Рис коричневый
Рис коричневый 1 ст.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло п/в
Овощи свежие
Капуста кале (кудрявая)
Капуста кале (кудрявая) 1 пуч.
Картофель
Картофель 4 шт.
Орехи, семечки
Кедровый орех
Кедровый орех 60 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 0,5 ч. л.
Соусы
Сухая горчица
Сухая горчица 0,5 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый 0,5 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый 0,5 ч. л.
Тмин
Тмин 1 ч. л.
Шаги приготовления
Шаг 1
Картофель
Картофель4 шт.
Оливковое масло
Оливковое маслоп/в

Очистить сладкий картофель, нарезать кубиками и положить на противень. Побрызгать оливковым маслом. Убрать в разогретую духовку (200С) на 30-40 минут, пока не размягчится (проверить готовность вилкой).

Шаг 2
Рис коричневый
Рис коричневый1 ст.

Одновременно сварить рис в соответствии с указаниями на упаковке.

Шаг 3
Кедровый орех
Кедровый орех60 г

Когда рис и сладкий картофель будут готовы, пожарить кедровые орешки на сковороде на среднем огне 5-10 минут.

Шаг 4
Капуста кале (кудрявая)
Капуста кале (кудрявая)1 пуч.

Крупно нарезать капусту кале.

Шаг 5

Смешать в миске кедровые орешки со сладким картофелем, рисом и кале.

Шаг 6
Тмин
Тмин1 ч. л.
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый0,5 ч. л.
Сухая горчица
Сухая горчица0,5 ч. л.
Соль
Соль0,5 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый0,5 ч. л.

Добавить специи, перемешать.

Шаг 7

Попробовать на вкус, при желании добавить еще специй.

Шаг 8

Подавать плов теплым.

Посмотреть еще
Sunnny
Рис с капустой кале и сладким картофелем
Домашние рецепты
1
2
0
Sunnny
Рисовый плов с сухофруктами
Узбекская кухня
3
34
0
Sunnny
Рис с яблоками и сладким картофелем
Домашние рецепты
1
6
0
Povar
Плов с тыквой и фруктами
Домашние рецепты
9
103
0
Sunnny
Рисовый плов с грибами
Домашние рецепты
10
54
1
Sunnny
Рисовый плов с кукурузой
Домашние рецепты
0
11
0
Marina4
Овощной плов с беконом и горошком в мультиварке
Домашние рецепты
4
36
0
Sunnny
Классическое ризотто
Итальянская кухня
14
146
3
Sunnny
Киноа с грибами и капустой кале
Домашние рецепты
2
10
0
Sunnny
Карри с кабачками и капустой кале
Домашние рецепты
1
10
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта