Sunnny
среда, 17.42
Жареный тунец в лепешках
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Свежий жареный тунец, завернутый в рисовые лепешки с гуакамоле, красным луком и помидорами.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,41 г
Жиры 0,62 г
Углеводы 2,9 г
|
69
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
22
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть гриль или сковороду для гриля.
Шаг 2
Протереть филе тунца оливковым маслом и щедро приправить солью и перцем.
Шаг 3
Положить филе в горячую сковороду. Обжаривать по 2-5 минут с каждой стороны, в зависимости от того, насколько поджаренной вы любите рыбу.
Шаг 4
Нагреть рисовые лепешки в микроволновой печи (около 30 секунд), чтобы стали мягче.
Шаг 5
Нанести на каждую лепешку по 1 столовой ложке гуакамоле.
Шаг 6
Разделить нарезанное ломтиками филе на 4 части и разложить на лепешки.
Шаг 7
![Жареный тунец в лепешках - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/1d/15/640x.jpg")
Взять 4 ломтика помидора и 4 ломтика лука, разрезать пополам и разложить на филе тунца.
Шаг 8
Завернуть в лепешки. Приятного аппетита!
