Sunnny
воскресенье, 20.54
Жареный тунец
| Порции | 4 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Тайская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Филе тунца, обсыпанное семенами кунжута и обжаренное в растительном масле. Подавайте с соевым соусом.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 20,54 г
Жиры 8,17 г
Углеводы 2,05 г
|
165
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 7 нравится67 добавили себе
78
5
Вам нужно
Масла, жиры
Орехи, семечки
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Посыпать филе тунца солью и перцем.
Шаг 2
Посыпать семенами кунжута и надавить пальцами, чтобы семена прилипли к филе.
Шаг 3
Перевернуть филе и посыпать также с другой стороны.
Шаг 4
Нагреть масло на сковороде на сильном огне, чтобы начало слегка дымиться.
Шаг 5
Положить в горячее масло рыбное филе на 30 секунд. Затем убавить огонь до средне-сильного и жарить еще 2 минуты.
Шаг 6
Перевернуть филе и жарить с другой стороны еще 2 минуты.
Шаг 7
Нарезать и подавать с соевым соусом.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |