Caramel14
пятница, 23.58
Скумбрия на гриле
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Китайская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Аэрогриль |
Сочная , ароматная скумбрия!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,28 г
Жиры 12,11 г
Углеводы 1,39 г
|
183
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится47 добавили себе
53
5
Вам нужно
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Скумбрию отделить от костей, каждую рабу разрезать вдоль . В миске смешать все ингредиенты и обмазать каждую половинку рыбы. Положить на тарелку и дать постоять 10-15 мин. Далее разогреть гриль, выложить на нее кусочки и жарить 10 мин. Приятного аппетита ! Подавать к столу с любым гарниром или как отдельное блюдо .
