четверг, 18.29

Тушеная рыбка хек.

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Украинская кухня
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Вкусный и простой рецепт рыбки

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,74 г

Жиры 4,6 г

Углеводы 5,55 г

99 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

29 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Подсолнечное масло

3 ст. л.

Мука, крахмал

Мука пшеничная

4 ст. л.

Овощи свежие

	Лук репчатый	1 шт.
	Морковь	2 шт.

Рыба и морепродукты

Хек

500 г

Сахар, мёд, соль

Соль морская

1 ч. л.

Соки, воды, напитки

Вода

100 мл

Соусы

Томатная паста

1 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

1 ч. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Хек	500 г
	Мука пшеничная	3 ст. л.
	Соль морская	1 ч. л.
	Перец черный молотый	1 ч. л.

Моем рыбку у меня хек можно и минтай ,обрезаем плавники и чистим. Солим перчим обваливаем в муке и обжариваем.

Шаг 2

Рыба обжарилась далее делаем запарку , соус

Шаг 3

	Лук репчатый	1 шт.
	Морковь	2 шт.
	Подсолнечное масло	3 ст. л.

Далее небольшие луковицы и морковь нарезаем и обжариваем до золотистой корочки

Шаг 4

	Мука пшеничная	1 ст. л.
	Томатная паста	1 ст. л.
	Вода	100 мл

Добавляем в запарку томатную пасту и муку с водой перемешиваем и минут 5-10 тушим

Шаг 5

Заливаем соусом рыбку и тугими минут 25-30. Я тушила в мультиварке минут 20.

Шаг 6

Наша рыбка готова).

Тематические подборки

Рыба и морепродукты Тушеная рыба Блюда из хека

Похожие рецепты

Zoya7

Филе хека в сырном кляре

Сельдь, тушеная в чае в мультиварке

Домашние рецепты

106

BAnna

Рыба с тушеными перцами 🐠

Треска тушеная в овощном соусе

Хек на подушке из овощной лапши, запечённый в пергаменте

Домашние рецепты

199

patee

Хек жарено-маринованный

Домашние рецепты

225

ternopil

Хек с чесноком и лимонным соком

Домашние рецепты

patee

Скумбрия, тушеная с морковью и луком

Домашние рецепты

284

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Полная версия сайта