четверг, 18.29

Тушеная рыбка хек.

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Украинская кухня
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Вкусный и простой рецепт рыбки

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,74 г

Жиры 4,6 г

Углеводы 5,55 г

99 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

29 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Мука, крахмал

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Соусы

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

1 ч. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

Моем рыбку у меня хек можно и минтай ,обрезаем плавники и чистим. Солим перчим обваливаем в муке и обжариваем.

Шаг 2

Рыба обжарилась далее делаем запарку , соус

Шаг 3

Далее небольшие луковицы и морковь нарезаем и обжариваем до золотистой корочки

Шаг 4

Добавляем в запарку томатную пасту и муку с водой перемешиваем и минут 5-10 тушим

Шаг 5

Заливаем соусом рыбку и тугими минут 25-30. Я тушила в мультиварке минут 20.

Шаг 6

Наша рыбка готова).

Тушеная рыбка хек.

Тематические подборки

Похожие рецепты