Andriana Grigor'eva
пятница, 17.04
Форель в мультіварці на пару

Форель в мультіварці на пару

Порции2
Время40 мин
КухняИспанская кухня
КатегорияРыба и морепродукты
СпособМультиварка
Форель на пару з овочами це одне з найкорисніших і дієтичних страв, а ще дуже смачно і легко готувати. Особливо таке блюдо готують в Іспанії, зелені солодкі перчики особливий гарнір в Іспанській культурі. Цю страву використовують як для дієти, як прекрасний варіант для дітей.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,79 г
Жиры 15,15 г
Углеводы 1,68 г
213
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Andriana Grigor'eva нравится
7 добавили себе
8
5
Вам нужно
Бобовые
Горошек зеленый замороженый
Горошек зеленый замороженый
50 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый
п/в
Перец болгарский зеленый
Перец болгарский зеленый
п/в
Рыба и морепродукты
Форель
Форель
4 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Чесночный порошок
Чесночный порошок
п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Форель в мультіварці на пару - Шаг 1
Форель
Форель
4 шт.
Перец болгарский зеленый
Перец болгарский зеленый
п/в
Горошек зеленый замороженый
Горошек зеленый замороженый
50 г
Лук репчатый
Лук репчатый
п/в
Соль
Соль
п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Чесночный порошок
Чесночный порошок
п/в
Оливковое масло
Оливковое масло
3 ст. л.
Інгрідієнти
Шаг 2
Форель в мультіварці на пару - Шаг 2
✔️Спершу нарізаєм цибулю кільцами. ✔️Викладаєм в глибоку миску кусочки риби і цибулю. ✔️солим, перчим, додаємо часничний порошок (в мене часничний порошок з червоним перцем) можна замінити видушеним часничком. ✔️ додаєм трошки оливкової олії і перемішуємо. ✔️притискаємо кришкою і кладем в холодильник маринуватись на 1 або 2 години.
Шаг 3
Форель в мультіварці на пару - Шаг 3
✔️Наливаєм в чашу мультиварки 500 мл води. ✔️А зверху кладем прилад від мультиварки для приготування на пару.
Шаг 4
Форель в мультіварці на пару - Шаг 4
✔️Пока наша Рибка маринується, промити в холодній воді перець. ✔️очистити від зерняток ♥️якщо перець маленький можна і лишити цілий, або порізати соломкою, кубіками, як забажається.
Шаг 5
Форель в мультіварці на пару - Шаг 5
✔️Викладаєм в чашу для пару, наш маринований форель з цибулею. ✔️А зверху покриваємо вже посоленем,солодким зеленим перцем.
Шаг 6
Форель в мультіварці на пару - Шаг 6
✔️Закриваєм кришку мультиварки. ✔️Вклуючаєм програму " на парі " , на 40 хв
Шаг 7
Форель в мультіварці на пару - Шаг 7
✔️ 20 хвилин до закінчення готування додаєм зелений заморожений горошок . ✔️ Закриваєм кришку і лишаємо випаровуватися остадніх 20 хв. Викладаєм на тарілку і наше блюдо готове! Ке провече!

Тематические подборки

Рыба и морепродуктыБлюда из форели

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта