Алина Боджолян
понедельник, 20.37
Тако с тилапией и фруктовой сальсой

Тако с тилапией и фруктовой сальсой

Порции4
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

Тако из пшеничных лепешек с жаренным на гриле филе лосося и сальсой из манго с ананасом и халапеньо, политыми сметанным соусом.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,81 г
Жиры 3,89 г
Углеводы 9 г
94
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enko и 1 нравится
5 добавили себе
7
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 1

Смазать решетку гриля маслом, чтобы рыбное филе не прилипало.

Шаг 2
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 2

Посыпать филе тилапии с обеих сторон солью и перцем.

Шаг 3
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 3

Посыпать с обеих сторон порошком чили.

Шаг 4
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 4

Сбрызнуть соком 1/2 лайма.

Шаг 5
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 5

Жарить рыбу на среднем огне около 3 минут с каждой стороны, до готовности, в зависимости от толщины филе.

Шаг 6

Снять филе с гриля и отложить в сторону.

Шаг 7
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 7

Топпинг:
Смешать сметану с 1-2 ложками соуса чипотле. Перемешать и отложить в сторону.

Шаг 8

Сальса:
Мелко нарезать ананас, манго и халапеньо и смешать в небольшой миске.

Шаг 9
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 9

Добавить сок 1/2 лайма.

Шаг 10
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 10

Приправить солью и перемешать.

Шаг 11

Нагреть лепешки в микроволновке непосредственно перед тем, как собираетесь подавать (несколько секунд).

Шаг 12
Тако с тилапией и фруктовой сальсой - Шаг 12

Нарезать рыбное филе мелкими кусочками и положить на лепешки.

Шаг 13

Сверху выложить сальсу.

Шаг 14

Добавить немного сметанного соуса и подавать.

Тематические подборки

Рыба и морепродукты

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта