VeronikaZenko
Sunday, 14.01
Филе лосося с овощами в духовке
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Быстрое и вкусное блюдо для любителей здоровой пищи.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6.76 г
Жиры 6.3 г
Углеводы 7.95 г
|
114
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится20 добавили себе
22
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Филе лосося с овощами в духовке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/78/fa/640x.jpg")
Соль морская
5 г
Перец черный молотый
5 г
Тимьян свежий
10 г
Оливковое масло
4 ст. л.
Картофель
800 г
Цуккини
300 г
Картофель отварить до готовности и порезать дольками, либо можно приобрести в магазина отварной картофель дольками. Пока картофель готовится, порезать кабачки кубиками 1-2 см. Разогреть духовку до 200 градусов. Смешать соль, перец, тимьян и посыпать картофель. Картофель и кабачок выложить в форму или на противень, полить оливковым маслом и поставить в духовку на 10 минут.
Шаг 2
![Филе лосося с овощами в духовке - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/78/fb/640x.jpg")
Достать из духовки форму, к картофелю и кабачку добавить помидоры Черри. Лосось нарезать порционно и смазать солью и перцем. Поставить форму снова в духовку до готовности лосося (минут 15-20).
Шаг 3
![Филе лосося с овощами в духовке - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/10/78/fc/640x.jpg")
Достаём из духовки нашу форму и наслаждаемся. Приятного аппетита!
