margarettbra
воскресенье, 22.55
Рыбные котлеты под соусом
| Порция | 1 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Для тех, кто на сушке и пп
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,49 г
Жиры 2,1 г
Углеводы 1,02 г
|
85
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится71 добавил себе
77
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Пикша
300 г
Яйцо куриное
1 шт.
Лук репчатый
0,2 шт.
Творог обезжиренный
3 ст. л.
Сухая горчица
п/в
Базилик сушеный
п/в
Для соуса смешиваем творог, горчицу и базилик. Филе рыбки смалываем с луком в блендере или мясорубке чуть солим и формируем небольшие совсем котлетки. Выкладываем на а/п сковороду, поливаем соусом и жарим на небольшом огне под крышкой. Приятного аппетита!
