frol8310
воскресенье, 02.59
КЕФИРНЫЙ НАПИТОК С ОВОЩАМИ
| Порции | 3 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Полезный напиток🍶
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,69 г
Жиры 0,65 г
Углеводы 4,48 г
|
33
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится42 добавили себе
48
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Лук зеленый
п/в
Огурец
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Перец болгарский оранжевый
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Сельдерей
1 стеб.
Чеснок
1 зуб.
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![КЕФИРНЫЙ НАПИТОК С ОВОЩАМИ - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/3f/34/640x.jpg")
Кефир
1,5 л
Чеснок
1 зуб.
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Перец болгарский желтый
1 шт.
Перец болгарский оранжевый
1 шт.
Сельдерей
1 стеб.
Укроп
п/в
Петрушка
п/в
Лук зеленый
п/в
Салат айсберг
п/в
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
1. Овощи и зелень вымыть, у перцев удалить сердцевину. Чеснок очистить. Нарезать овощи крупными кусочками.
2. Сложить овощи и зелень в чашу блендера и измельчить в пюре.
3. Не выключая блендер, влить в пюре охлажденный кефир и взбить.
Приправить солью, перцем, разлить по стаканам.
2. Сложить овощи и зелень в чашу блендера и измельчить в пюре.
3. Не выключая блендер, влить в пюре охлажденный кефир и взбить.
Приправить солью, перцем, разлить по стаканам.
