Patee. Рецепты
среда, 13.26
Очищающий смузи из огурца и сельдерея

Очищающий смузи из огурца и сельдерея

Порции2
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Отличная идея - очищающий смузи из огурца и сельдерея! Готовим его на второй завтрак или перекус. Главное достоинство подобных напитков - простота приготовления. Времени тоже затрачивается не много. Дополнительные ингредиенты могут быть самые разные: любая зелень, авокадо, сладкий перец, орешки и др. Основа тоже зависит от вашего вкуса: кефир, питьевой йогурт, сыворотка, простокваша. Т.е. выбор зависит целиком и полностью от ваших предпочтений и имеющихся сочетаний продуктов.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,32 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 4,19 г
42
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Ramin MuradaliyevИрина ФедотоваIzaura GereyhanovaAnna Mostovskaya и 25 нравится
95 добавили себе
124
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Шаги приготовления
Шаг 1
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 1

Для приготовления очищающего смузи из огурца и сельдерея возьмите хрустящие стебли сельдерея, свежий огурец, зелень петрушки, укропа, кинзы, питьевой йогурт и немного яркого перца для украшения.

Шаг 2
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 2

Вымойте небольшой огурец или возьмите половинку длинного, нарежьте крупным кубиком, подходящим для вашего измельчителя.

Шаг 3
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 3

Отделите один стебель сельдерея, вымойте и тоже порежьте. У сельдерея волокна жестче, поэтому кусочки сделайте покороче.

Шаг 4
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 4

Аналогично порежьте крупно промытую зелень. Первой идет кинза.

Шаг 5
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 5

Следом обработайте петрушку.

Шаг 6
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 6

У укропа отрежьте листочки и измельчите.

Шаг 7
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 7

Сложите все подготовленные овощи и зелень в стакан погружного блендера (или другого измельчителя).

Шаг 8
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 8

Влейте стакан питьевого йогурта.

Шаг 9
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 9

Пробейте смесь блендером до желаемой консистенции.

Шаг 10
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 10

При желании можно посолить или подсахарить напиток. Меня устраивает натуральный вкус.

Шаг 11
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 11

Разлейте очищающий смузи из огурца и сельдерея по стаканам и украсьте зеленью и мелкой крошкой сладкого перца.

Шаг 12
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 12

Очищающий смузи из огурца и сельдерея готов! Угощайтесь!

Шаг 13
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 13

Приятного вам завтрака с ярким вкусом очищающего смузи из огурца и сельдерея!

Тематические подборки

НапиткиСмузиДомашний смузи

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта