Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Вкусный и полезный напиток из овсяных хлопьев с ягодным миксом (клубникой, черникой, ежевикой и малиной), шпинатом, йогуртом и нежирным молоком.
68
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Положить шпинат в блендер.
Добавить йогурт.
Добавить льняную муку.
Добавить овсяные хлопья.
Добавить нежирное молоко.
Добавить ягоды.
Взбивать 1-2 минуты, пока все не измельчится, и масса не станет однородной.
Налить в стакан и сразу подавать.