Алина Боджолян
суббота, 15.34
Ягодно-овсяной смузи

Ягодно-овсяной смузи

Порции2
Время5 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Освежающий напиток из овсяных хлопьев с клубникой, черникой, йогуртом, молоком и семенами чиа.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,5 г
Жиры 2,69 г
Углеводы 15,15 г
82
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Татьяна КасьяноваOksana RafaleAnna Ivan4enko и 2 нравится
36 добавили себе
41
5
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 60 г
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 120 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 120 мл
Орехи, семечки
Семена чиа
Семена чиа 1 ст. л.
Фрукты, ягоды
Клубника
Клубника 120 г
Черника
Черника 60 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 1
Клубника
Клубника120 г
Черника
Черника60 г

Положить клубнику и чернику (свежие или замороженные) в блендер.

Шаг 2
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 2
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья60 г

Добавить овсяные хлопья.

Шаг 3
Йогурт
Йогурт120 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)120 мл
Семена чиа
Семена чиа1 ст. л.

Добавить йогурт, обезжиренное молоко и семена чиа.

Шаг 4
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 4

Взбить до однородной массы.

Шаг 5

Если используете свежие ягоды, добавьте 1/4 стакана кубиков льда.

Шаг 6
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 6

Разлить по стаканам и подавать.

Посмотреть еще
Алина Боджолян
Sunnny
Ягодно-овсяной смузи
Домашние рецепты
2
28
0
Алина Боджолян
Sunnny
Ягодно-манговый смузи
Домашние рецепты
10
37
0
Алина Боджолян
Sunnny
Овсяной смузи с клубникой
Домашние рецепты
4
49
0
Алина Боджолян
Sunnny
Ягодно-дынный смузи
Домашние рецепты
1
48
0
Алина Боджолян
Sunnny
Миндально-овсяной смузи
Домашние рецепты
14
128
0
Patee. Рецепты
patee
Клубничный смузи с овсяными хлопьями
Домашние рецепты
86
178
14
Алла Демидова
Bianca
Грушево-черничный смузи
Домашние рецепты
31
220
0
Ольга Юзвак
SophyDemange
Кокосовое смузи с лаймом
Американская кухня
7
52
0
Ольга Липатова
liota
Зелёный смузи
Американская кухня
3
26
0
Natalia Khromova
NataliaKhromova
Вишневый смузи
Американская кухня
11
90
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта