Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+
Сотни новых рецептов каждый день.
Загрузить
суббота, 15.34
Ягодно-овсяной смузи

Ягодно-овсяной смузи

Порции2
Время5 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Освежающий напиток из овсяных хлопьев с клубникой, черникой, йогуртом, молоком и семенами чиа.

Загрузить
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,5 г
Жиры 2,69 г
Углеводы 15,15 г
82
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится
33 добавили себе
38
5
Вам нужно
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 60 г
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 120 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 120 мл
Орехи, семечки
Семена чиа
Семена чиа 1 ст. л.
Фрукты, ягоды
Клубника
Клубника 120 г
Черника
Черника 60 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Ягодно-овсяной смузи
Клубника
Клубника120 г
Черника
Черника60 г

Положить клубнику и чернику (свежие или замороженные) в блендер.

Шаг 2
Ягодно-овсяной смузи
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья60 г

Добавить овсяные хлопья.

Шаг 3
Йогурт
Йогурт120 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)120 мл
Семена чиа
Семена чиа1 ст. л.

Добавить йогурт, обезжиренное молоко и семена чиа.

Шаг 4
Ягодно-овсяной смузи

Взбить до однородной массы.

Шаг 5

Если используете свежие ягоды, добавьте 1/4 стакана кубиков льда.

Шаг 6
Ягодно-овсяной смузи

Разлить по стаканам и подавать.

Посмотреть еще
Sunnny
Ягодно-овсяной смузи
Домашние рецепты
2
26
0
Sunnny
Ягодно-манговый смузи
Домашние рецепты
10
35
0
Sunnny
Овсяной смузи с клубникой
Домашние рецепты
4
43
0
Sunnny
Ягодно-дынный смузи
Домашние рецепты
1
46
0
Sunnny
Миндально-овсяной смузи
Домашние рецепты
13
119
0
patee
Клубничный смузи с овсяными хлопьями
Домашние рецепты
69
151
14
Bianca
Грушево-черничный смузи
Домашние рецепты
30
197
0
SophyDemange
Кокосовое смузи с лаймом
Американская кухня
7
51
0
liota
Зелёный смузи
Американская кухня
3
22
0
NataliaKhromova
Вишневый смузи
Американская кухня
10
81
1
Delify
Банановый смузи
Американская кухня
12
94
0
stereohrum
Чернично-манговые смузи
Американская кухня
12
67
1
Sunnny
Клубнично-ананасовый смузи
Домашние рецепты
5
48
1
Karson
Вишневый смузи
Домашние рецепты
7
60
0
velvetka
Смузи "Зелёный монстр"
Домашние рецепты
2
33
0
Sunnny
Взрывной ягодный смузи
Домашние рецепты
2
15
0
velvetka
Смузи "Миндальный восторг"
Домашние рецепты
2
17
0
Sunnny
Смузи с бананами и свеклой
Домашние рецепты
1
11
0
Sunnny
Экзотический смузи
Домашние рецепты
4
27
0
Sunnny
Апельсиновый смузи с шпинатом
Домашние рецепты
5
57
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта