Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Остаться на сайте
понедельник, 20.34
Ягодно-овсяной смузи

Ягодно-овсяной смузи

Порция1
Время5 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияНапитки
СпособКлассический

Вкусный и полезный напиток из овсяных хлопьев с ягодным миксом (клубникой, черникой, ежевикой и малиной), шпинатом, йогуртом и нежирным молоком.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,02 г
Жиры 2,77 г
Углеводы 10,42 г
68
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
2 нравится
28 добавили себе
30
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 50 г
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 50 г
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 170 мл
Молоко коровье
Молоко коровье 180 мл
Мука, крахмал
Льняная мука
Льняная мука 1 ст. л.
Фрукты, ягоды
Ягодная смесь
Ягодная смесь 100 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Шпинат
Шпинат50 г

Положить шпинат в блендер.

Шаг 2
Йогурт
Йогурт170 мл

Добавить йогурт.

Шаг 3
Льняная мука
Льняная мука1 ст. л.

Добавить льняную муку.

Шаг 4
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья50 г

Добавить овсяные хлопья.

Шаг 5
Молоко коровье
Молоко коровье180 мл

Добавить нежирное молоко.

Шаг 6
Ягодная смесь
Ягодная смесь100 г

Добавить ягоды.

Шаг 7

Взбивать 1-2 минуты, пока все не измельчится, и масса не станет однородной.

Шаг 8
Ягодно-овсяной смузи

Налить в стакан и сразу подавать.

Посмотреть еще
Sunnny
Ягодно-овсяной смузи
Домашние рецепты
5
35
0
Sunnny
Ягодно-манговый смузи
Домашние рецепты
10
37
0
Sunnny
Овсяной смузи с клубникой
Домашние рецепты
4
46
0
Sunnny
Ягодно-дынный смузи
Домашние рецепты
1
48
0
Sunnny
Миндально-овсяной смузи
Домашние рецепты
13
123
0
patee
Клубничный смузи с овсяными хлопьями
Домашние рецепты
82
170
14
Bianca
Грушево-черничный смузи
Домашние рецепты
30
209
0
SophyDemange
Кокосовое смузи с лаймом
Американская кухня
7
52
0
liota
Зелёный смузи
Американская кухня
3
24
0
NataliaKhromova
Вишневый смузи
Американская кухня
11
86
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта