Порции | 2 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Освежающий напиток из овсяных хлопьев с клубникой, черникой, йогуртом, молоком и семенами чиа.
82
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Положить клубнику и чернику (свежие или замороженные) в блендер.
Добавить овсяные хлопья.
Добавить йогурт, обезжиренное молоко и семена чиа.
Взбить до однородной массы.
Если используете свежие ягоды, добавьте 1/4 стакана кубиков льда.
Разлить по стаканам и подавать.